Devenir parent est une aventure extraordinaire. On prépare l’arrivée de l’enfant avec soin : l’accouchement, la chambre, les vêtements… Mais sommes-nous réellement prêts à élever un enfant ensemble ? Ces questions essentielles sont souvent laissées de côté, remises à plus tard avec un « on verra en temps voulu ». Pourtant, anticiper certains aspects peut grandement harmoniser et apaiser de nombreuses situations. Voici quelques pistes pour une coparentalité équilibrée et sereine.
Se mettre d’accord sur les valeurs
Les valeurs parentales – respect, autonomie, socialisation, engagement, etc. – agissent comme des repères. Cependant, chaque parent peut avoir une hiérarchie différente de ces valeurs, ce qui peut générer des conflits.
- Identifier les désaccords : Les désaccords éducatifs sont souvent liés à ces différences de valeurs, parfois inconscientes.
- Trouver des compromis : Accepter que l’autre puisse prendre des décisions avec lesquelles on n’adhère pas totalement est essentiel pour une coparentalité harmonieuse.
Un accord sur les valeurs que l’on souhaite transmettre à son enfant favorise une cohérence éducative essentielle pour l’enfant.
L’équilibre des tâches et de la coparentalité
La répartition des tâches parentales est souvent implicite et figée dans le temps. Prendre le temps d’en discuter, puis d’ajuster cette répartition régulièrement, permet de prévenir l’épuisement et les conflits.
- Laisser de la place à l’autre : Chaque parent a sa méthode. Accepter que l’autre fasse différemment, même si ce n’est pas comme on l’aurait fait, permet de construire une relation équilibrée et équitable.
- Redéfinir régulièrement les rôles : Ce qui fonctionnait au début peut évoluer avec le temps et les besoins des enfants.
L’alliance parentale, un pilier essentiel
Pour construire une véritable alliance parentale, il est crucial que chaque parent :
- s’investisse auprès des enfants ;
- valorise l’implication de l’autre ;
- respecte les jugements et décisions de son partenaire ;
- maintien d’un dialogue constant.
L’objectif est de former une équipe parentale solide, un environnement favorable au développement socio-émotionnel et cognitif de l’enfant
Préserver du temps pour soi
Être parent ne signifie pas s’oublier. Prendre du temps pour soi ou pour son couple est essentiel, non seulement pour recharger ses batteries, mais aussi pour entretenir le lien conjugal, un pilier de la cohésion familiale et de l’équilibre. Ces moments privilégiés permettent également de discuter et d’aborder les situations avec calme et recul, loin de l’agitation du quotidien.
- Planifier des moments réguliers : Une sortie avec des amis, une soirée en couple, voire une nuit seul.e pour se retrouver.
- Être créatif : Une soirée film à la maison ou un dîner préparé ensemble peut aussi être ressourçant..
L’importance de l’entourage
L’entourage joue un rôle précieux dans la parentalité, particulièrement en cas de fatigue ou de besoin de soutien. Famille élargie, amis proches, voisins ou parents d’école : identifier sur qui s’appuyer est une aide précieuse.
- Notez toutes les personnes susceptibles de vous soutenir, en distinguant les soutiens prioritaires des secondaires.
- Si se séparer de votre bébé est difficile, demandez de l’aide pour le ménage, la cuisine ou le linge à la maison
Formuler sa demande d’aide
Exprimer ses besoins est souvent difficile. Voici quelques clés pour demander de l’aide de manière constructive :
- Identifier le problème : Clarifiez vos besoins (par exemple : « j’ai du mal avec les devoirs/le bain/le repas… »). Reconnaissez votre part de responsabilité si le sujet n’a jamais été abordé.
- Choisir le bon moment : Préférez un moment calme et propice à l’échange.
- Décrire la situation factuellement : Parlez avec des « je », sans exagérer ni prêter de mauvaises intentions à l’autre.
- Exprimer son ressenti : Impuissance, stress, fatigue… Dites ce que vous ressentez face à la situation.
- Expliquer pourquoi : Ce qui peut sembler évident pour vous ne l’est pas toujours pour l’autre.
- Formuler une demande claire mais souple : Proposez une solution sans imposer, et soyez prêt à ajuster selon les possibilités.
- Expliquer les conséquences (si nécessaire) : Insister sur les impacts positifs ou négatifs peut aider à sensibiliser l’autre.
Se faire confiance et lâcher prise
Enfin, il est important de se faire confiance et de ne pas se mettre la pression. Chaque parent, chaque famille, chaque enfant est unique. Ce qui compte, c’est de rester bienveillant envers soi-même et envers son partenaire.
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